PRENATAL VITAMINS: Anu-ano at para saan nga ba ito?

Batang 1000 -prenatal vitaminsAng pagkain ng tama at sapat ay mainam para sa mga nagbubuntis. Ngunit ang nutrisyon na dapat matanggap ay maaaring kulang kahit marami ang kinakain. Ang pag-inom ng prenatal vitamins ay makakadagdag ng nutrients na kinakailangan ng ating katawan lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Anu-ano nga ba ang mga prenatal vitamins na dapat inumin ng mga buntis?

Folic acid. Sa panahon ng pagbubuntis, importanteng may sapat na folic acid na matanggap ang isang babae. Ang folic acid ay nakatutulong para maka-iwas sa mga depekto sa utak at spinal cord ni baby. Kinakailangan din ito ng katawan upang gumawa ng red blood cells upang maiwasan ang isang klase ng anemia. Bukod pa rito, ito rin ay importante sa mabilis na paglago at produksyon ng mga cells para sa inyong placenta (inunan) at sa pagbuo kay baby.

Calcium. Ang calcium ay mahalaga din sa inyong pagbubuntis upang maging matibay ang buto ng nanay at ng sanggol. Kung kaya’y hinihikayat ang bawat buntis na uminom ng calcium upang patibayin ang mga buto.

Iron.   Ang iron ay ginagamit ng ating katawan para matustusan ang lumalaking sanggol at inunan, at para may karagdagang dugo si mommy at baby. Ito rin ay tumutulong sa pagpapalakas ng immune system ng mga mommy. Ang iron deficiency ay karaniwan rin sa mga nagbubuntis. Kung ang isang nagbubuntis ay may iron deficiency, maaaring maging sanhi ito ng preterm delivery (panganganak ng maaga) o low birth weight (mababang timbang sa paglabas ng sanggol).

Multivitamins.  Ang multivitamins ay nakatutulong sa pagpapalakas ng resistensya ng buntis para makaiwas sa sakit ang ina at sanggol.

Vitamin D. Ito ay tumutulong upang mapanatili ang tamang antas ng calcium at phosphorus na kinakailangan sa pagbuo ng buto at ngipin ng iyong sanggol. Ayon sa mga pag-aaral, ang vitamin D ay maaaring makatulong na makaiwas sa gestational diabetes, preterm delivery at mga impeksyon.

Ilan lamang ito sa mga dapat inumin ng mga buntis. Upang malaman pa ang mga supplements na makatutulong sa inyong pagbubuntis, komunsulta sa inyong medical providers (midwife o doktor).

 

Source:

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1017-folic%20acid.aspx?activeingredientid=1017&

https://www.babycenter.com/0_folic-acid-why-you-need-it-before-and-during-pregnancy_476.bc

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235217/

http://www.webmd.com/baby/are-you-getting-enough-iron

http://www.webmd.com/baby/news/20100504/high-doses-of-vitamin-d-may-cut-pregnancy-risk#1

http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-d-and-pregnancy/

https://www.babycenter.com/0_vitamin-d-in-your-pregnancy-diet_661.bc

Ang Dapat sa Bata: Supplements Para sa Ating Supling (0-12 months)  

 

Batang 1000 - baby vitamins

Ang gatas ng ina ay ang pinakamagandang pagkunan ng nutrients na maaaring matanggap ng isang bata (0-6 na buwan). Ngunit pagdating ng ika-6 na buwan, kailangan na rin mabigyan ng dagdag bitamina ang ating mga supling. Sa pagpili ng tamang vitamins, maaaring hanapin ang mga sumusunod:

Iron. Dahil ang iron sa dugo ni mommy ay nababawasan habang nagpapasuso kay baby, ang dagdag na iron ay kinakailangan upang magkaroon ng sapat na dugo at maiwasan ng ating supling ang iron-deficiency.

Vitamin A. Ang bitaminang ito ay importante sa pagpapaganda ng paningin at pagpapalakas ng buto ni baby. Bukod pa rito, ang bitaminang ito ay proteksyon laban sa mga impeksyon.

Zinc.  Ang zinc ay responsable sa pagbuo ng protina sa katawan ni baby na tumutulong sa mabilisang paggaling ng sugat, pagdevelop ng dugo, at pagpapalakas ng immune system.

Vitamin C. Ito ang bitaminang tumutulong sa pagpapaganda ng pag-absorb ng iron, paglaban sa mga impeksyon, paggawa ng protina na nakatutulong sa istraktura sa buto, muscle, dugo, at sa pagpapanatili na maging matibay ang ngipin at buto.

Vitamin B12. Ang vitamin B12 ay importante lalo na sa pananatiling malusog ang blood cells at sa nervous system ni baby.

Ilan lamang ito sa dapat nating hanapin sa mga vitamins ng ating supling. Tandaan, ang ating paediatrician ang eksperto pagdating sa kalusugan ng ating mga anak mula sanggol hanggang edad 18. Para sa mas kumpletong kaalaman ukol sa development at mga dapat ibigay kay baby, regular bumisita sa inyong paediatrician.

 

Photo source: http://www.freepik.com/free-vector/medicine-bottles_776528.htm

http://www.freepik.com/free-vector/infographic-template-design_1062202.htm

 

Source:

https://www.babycenter.com/0_vitamin-a-in-your-childs-diet_10324693.bc

http://www.who.int/elena/titles/vitamina_children/en/

https://wicworks.fns.usda.gov/wicworks/Topics/FG/Chapter1_NutritionalNeeds.pdf

 

 

BAKIT MAHALAGA ANG NEWBORN SCREENING?

newborn-screening

Walang hihigit pa sa saya at sabik ng isang magulang lalo na sa unang pagkakataong makapiling at mahagkan ang kaniyang anak.   Pero hindi ba nakakapanlumo kung matuklasan ng isang magulang na may matinding karamdaman ang anak na maaari palang maagapan kung nalaman lang ng mas maaga?

nbs-poster

 

Poster mula sa DOH at UP National Institutes of Health bilang paalala sa kahalagahan maisagawa ang NBS ng maaga

 

Ang mga sanggol na may congenital metabolic disorder ay mukhang normal pagkapanganak.  Ang congenital metabolic disorder ay maaaring mauwi sa mental retardation o maagang pagkamatay.  Hindi agad lumalabas ang mga sintomas nito, kung kaya hindi nalalaman ang kondisyon ng sanggol.  Hindi naaagapan ang mga sakit na maaari sanang bigyang lunas kung nalaman at naipasuri sa tamang panahon.

Ang newborn screening (NBS) ang sagot dito.  Sa pamamagitan ng NBS, ang mga kondisyong ito ay maaaring malaman bago pa lumabas ang mga sintomas. Mabibigyan kaagad ng karampatang lunas upang maiwasan ang mental retardation o maagang pagkamatay. Kung maisasagawa ang Newborn Screening sa lahat ng bangong panganak, 33,000 na sanggol kada taon, o 87 na sanggol araw-araw, o 4 na sanggol sa bawat oras ang maisasalba sa mental retardation o maagang pagkamatay.

Naisabatas na ang paggawa nito sa pamamagitan ng Newborn Screening Act of 2004 (RA 9288).  Anim na kondisyon ang kasalukuyang sinusuri, at narito ang epekto sa sanggol kung maisasagawa ang NBS pagkapanganak:

 

doh-newborn-screening

 

Source:  Department of Health, Philippines

 

Tandaan, Mommies!  Una, ang mga sakit na ito ay laganap sa mga sanggol sa ating bansa. Pangalawa, ang ng mga epekto ng mga kondisyon na ito (tulad ng mental retardation, anemia, stunted growth, cataracts, atbp.) ay maaring agapan kung malalaman ng maaaga. At pangatlo, ang lunas (treatment) sa mga kondisyon na ito ay makukuha sa ating bansa.

Narito ang ilan pang paalaala tungkol sa Newborn Screening:

  1. Ang NBS ay bahagi ng Philhealth Newborn Care Package
  1. Ang NBS ay nararapat na isagawa makalipas ang 24 hanggang 72 oras pagkapanganak.
  1. Ang NBS ay maaaring gawin ng mga sumusunod: doktor, nars, medical technologist o nasanay na midwife.
  1. Maaaring magpa-newborn screening sa mga ospital, lying-in o paanakan, health centers, at pribadong klinik.
  1. Siguraduhing tama ang address at contact number na iiwan sa ospital o health facility. Kapag positibo ang resulta, ipa-konsulta kaagad sa pinakamalapit na ospital o espesyalista ang sanggol.

Mahalagang lisensyado ang inyong midwife, doktor, at maging ang inyong ospital o lying in para mabigyan kayo ng tamang impormasyon tungkol sa proseso na ito.  Huwag magatubiling magtanong sa pinakamalapit na SafeBirth branch sa inyo: https://safebirthclinic.com/contact/.

 

Sources:

http://www.newbornscreening.ph

http://www.savebabies.org

http://www.clanchildhealth.org

 

 

 

The Importance of A Birth Plan

Preparing a birth plan is important and helpful in the course of safe birthing. A birth plan is a short-page statement of your preference during and after the birth of your child.  A basic example of a Birth Plan may include the place (hospital or lying in) where delivery should take place, means of transportation, person/s in-charge of the house when you and your husband are away, needs of the mother, needs of the baby, and anticipated expenses.

birth-plan-chart

A basic Birth Plan template.

It would provide an effective opportunity for everyone involved in the birth to understand your hopes and desires for the most memorable and life-changing event in your life—giving birth. It may contain your wishes during the labor including pain management, your choice of companion and the assertion of your right to Unang Yakap protocol. You may also state in your birth plan    how you would like your baby to be treated after birth and the things you want to happen in case of unanticipated events.

It may also serve as an agreement between you and your health care provider to protect your right as a mother. Though you have to keep in mind that the process of labor and delivery involves so many variables and you can’t tell exactly what will happen. However, a birth plan helps the people in your surroundings to realize what is most important to you in the birth of your baby.

14639787_882714631859581_7155002084217779792_n
Daddy Jaime and family

Fathers also play an important role in the birth plan. He must engage himself in creating the plan and make sure that everything goes well during and after the labor. When the mother is not able to, he must be the one to communicate with the health care provider to make things stated in the birth plan viable as much as possible.

Here is my wife’s birth plan, as inspired by my son’s godmother:

  1. I would like my husband to be by my side during my birthing time. You may speak directly to him in case I may not be responsive to questions and other decision-making.
  2. It would be appreciated if he will be allowed to photo and video document the delivery of our child.
  3. Please do not offer pain medication or ask me if I am in any pain. I will ask if I need it.
  4. I would appreciate a minimum vaginal examination.
  5. I would prefer to be hydrated by drinking water and juice. Please NO IV, unless complications arise.
  6. It is my strong desire to allow my birthing to proceed upon its natural course, in the absence of complications, without restriction to time.
  7. It is my intention to make every effort to avoid an episiotomy. Please HELP me by giving adequate time to push, allowing me to respond to my urges, and offering me perennial support/ massage during delivery. If an increase of oxytocin becomes necessary, I would like to use natural method before my consent will be given to use synthetic oxytocin.
  8. I appreciate your patience in waiting for the placenta to detach naturally.
  9. We request that all procedures be explained in a way we can fully understand so that we can give informed consent prior to any procedure.
  10. Please observe ESSENTIAL INTRAPARTUM AND NEWBORN CARE (EINC) Evidenced-based Standard Practices which includes the following:
  11. Continuous maternal support by a companion of her choice, during labor and delivery.
  12. Early Skin-to-Skin contact between mother and the newborn.
  13. Properly-timed cord clamping and cutting. Please do not cut the umbilical cord until it has stopped pulsing.
  14. Let us experience the Unang Yakap (First Embrace) for early breastfeeding initiation.
    I want my baby to be roomed-in with me after delivery. If ever there is a need for my baby to be observed, it would be appreciated if the procedures will be done with my baby next to me.
  15. I would insist for exclusive breastfeeding. Please do not give any formula milk, sugar water or any supplement for our baby. In case that I will be unconscious or becomes groggy after delivery, please have my husband latch my baby on to me to feed. It would also be appreciated if a nurse/staff could assist my husband in doing so.

Note:
Please observe and apply the aforementioned preferences even if I undergo C-section operation. Any non-natural methodology and/or supplement that may be used to my delivery and to my baby must be avoided, in the absence of complications.

birth-plan-consultation-300x273
Photo credit:  https://childbirthodyssey.com

Birth plans may also vary from one person to another. It may be helpful to communicate with your medical provider (midwife or doctor) to get more information on what you can include in your birth plan.

Birthing is a blessing and must not be traumatic for every family especially for mothers and the child. We must always ensure that the experience should be securing to a mother—that she feels loved and respected.

 

 

Good luck expectant parents!

-Daddy Jaime de Guzman

Malusog ng Ngipin, Malusog na pangangatawan sa First 1000 days

perfect smile with red lips, extreme closeup

Maraming pagbabago ang nararanasan ng isang babae sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Bukod sa pagpapatingin sa midwife o doctor, dapat isinasama din natin ang pangangalaga sa bibig at ngipin.

Dahil sa mga hormonal level changes, ang ating mga bibig mommies ay nagiging malapit sa bacteria, tooth decay at plaque na maaaring sanhi ng pagkasira ng ngipin. Kung ano ang nararamdaman ng isang nagbubuntis ay nakakaapekto din sa kanilang sanggol. Importanteng alagaang mabuti ang ating mga bibig at ngipin upang maiwasan din ang gum disease na periodontal disease.

Ang periodontal disease ay isang gum disease na maaaring  makaapekto sa development ni baby at makakapagdulot ng panganib ng premature o low birth weight . Para panatilihing malusog at malinis lagi ang ating bibig at ngipin, ugaliing gawin ang mga sumusunod:

  1. Pagsisipilyo 2 to 3 beses sa isang araw
  2. Paggamit ng dental floss pagkatapos kumain
  3. Pagmumog gamit ang mouth wash
  4. Regular na pagpapatingin at pagpapalinis ng ngipin sa dentista
  5. Kumain ng mayaman sa calcium, B12 at vitamin C

Tandaan, kasama din sa malusog na pangangatawan ang malusog at malinis na bibig at ngipin. Ingatan natin ito lalo na sa First 1000 days ninyo ni baby.

Abangan ang iba pang article sa pangangalaga sa sarili sa First 1000 days.

#Batang1000articles

Source: www.dentalasssociate.com

 

Ang Pagkain ng SAPAT ay DAPAT sa First 1000 Days ni Baby

Ang pangangalaga sa sarili habang nagbubuntis ay hindi natatapos sa pagpapatingin lamang sa mga medical providers (midwife o OBGyne). Kasama rin dito ang kumain ng tamang pagkain na may sapat na nutrisyon. Ito ay parte ng pangangalaga sa sarili at kay baby sa First 1000 days ninyo.

Importanteng kumain ng sapat at masustansyang pagkain dahil:

  1. Sanhi ito ng nutrisyon para sa mental at pisikal na development ni baby
  2. Maiiwasan ang sobrang timbang habang nagbubuntis
  3. Maiiwasan ang gestational diabetes
  4. Nagpupuno ito ng mga nawawalang sustansyang kinukuha ni baby

Ang Pinggang Pinoy ay ginawa ng Food and Nutrition Research Inc. (FNRI), isang gabay para sa mga buntis upang sila ay maturuan kung ano ang mga dapat kainin na may sapat na nutrisyon habang sila ay nagbubuntis.

pinggan-solo

IMAGE SOURCE: FOOD AND NUTRITION RESEARCH INSTITUTE

Para magabayan tayo mga mommy, maaring gamitin ang Pinggang Pinoy chart para masigurong tama at sapat ang ating kinakain. Makikita sa Pinggang Pinoy ang pagkakahati nito sa GO, GROW and GLOW foods.

Ayon sa FNRI, ang bawat nanay ay dapat kumakain ng GO, GROW and GLOW food upang maging malusog at maging matibay kayo ni baby.

Anu-ano nga ba ang GO, GROW and GLOW foods?

GO foods: Ang Go Foods ay mga pagkaing pampalakas at pampasigla. Ang mga pagkaing ito may carbohydrates na may mataas na fiber, bitamina at minerals na nagbibigya ng enerhiya.

Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng Go Foods:

  • Kanin
  • Tinapay
  • Kamote
  • Mais

GROW foods: Ang Grow Foods ay ang mga pagkaing mayaman sa protina na tumutulong sa pampatangkad, pampabuo ng katawan, pampalakas ng mga buto ni mommy at sa growth development ni baby.

Ang mga sumusunod naman ay ang mga halimbawa ng Grow Foods:

  • Itlog
  • Gatas
  • Lamang-dagat katulad ng isda at hipon
  • Keso
  • Meat katulad ng chicken, baka, baboy
  • Beans katulad ng garbanzos, mongo, taosi, atbp

GLOW foods: Ang Glow Foods ay mga pagkaing siksik sa nutrisyon at bitamina na panlaban sa sakit katulad ng mga gulay at prutas. Ang mga sumusunod ay mga halimbawa nito:

  • Pechay
  • Malunggay
  • Okra
  • Sitaw
  • Manga
  • Pinya
  • Kamatis

Simulan ang pagbuo ng magandang kinabukasan ni baby sa pagkain ng sapat at masusustansyang pagkain sa First 1000 days ninyo.

sample-meals

IMAGE SOURCE: FOOD AND NUTRITION RESEARCH INSTITUTE

Abangan ang iba pang First 1000 articles para sa maging malusog at matibay kayo ni baby.

Source:
http://www.fnri.dost.gov.ph/images/sources/PinggangPinoy-Pregnant-and-Lactating-Women.pdf
http://www.fnri.dost.gov.ph/index.php/tools-and-standard/nutritional-guide-pyramid#pregnant
http://www.medlineplus.gov/ency/patientsinstructions/000584.htm
https://www.reference.com/food/examples-grow-glow-foods-9fcf9bafd4151a15#

 

Breastfeeding in the First 1000 Days: Puhunan para sa magandang kinabukasan

Ang pangimg_0384arap ng bawat magulang para sa kanilang anak ay maging malakas, malusog at matagumpay sa hinaharap. Ito ay lalong maisasakatuparan kung ang bawat nanay na magpapasuso sa kanilang anak lalo na sa loob ng First 1000 days nito.

Ang breastfeeding ay isang mahalagang hakbang sa loob ng First 1000 days ni baby. Sila ay mahalagang mabigyan ng sapat na nutrisyon na nagmumula sa gatas
ng ina para maabot nito ang kanyang potensiyal at
magkaroon ng magandang simula sa buhay.

Ayon sa mga pag-aaral, ang breastfeeding ay maraming benepisyo hindi lang sa nanay kundi pati sa sanggol na makatutulong sa ikatitibay ng kinabukasan nito. Ilan dito ay ang mga sumusunod:

1. Nagbibigay proteksyon laban sa sakit at impeksyon. Ang breast milk ay may colostrum na nagbibigay ng antibodies na nagsisilbing unang bakuna ng sanggol. Ang World Health Organization (WHO) ay inirerekomenda na magpasuso sa sanggol lalo na sa unang oras ng kanilang buhay.

2. Nagbibigay ng kumpletong nutrisyon. Ang breastmilk ay nagbibigay ng bitamina, mineral at enzymes na kailangan ng sanggol upang maging malusog. Bukod dito, ang breastmilk ay binubuo ng 88% na tubig na siyang nagbibigay ng sapat na fluid sa buong katawan. Ibig sabihin, hindi kailangang bigyan ng tubig ang baby lalo na sa unang anim na buwan nito.

3. Tumutulong sa pagpapatalino ng mga sanggol.  Ang mga sanggol na breastfed ay lumalaking matalino at nagiging matagumpay sa buhay. Ang breastmilk ay may DHA (docasahexaenoic acid), lactose, good cholesterol, na tumutulong sa mental development ng bata. Bukod pa rito, ang mga bata ay nagkakaroon ng matibay na resistensya dahilan upang hindi lumiban sa klase at mapagbuti ang pag-aaral. Ayon sa pag-aaral, ang mga bata na pinasuso ng mas matagal ay higit pang magiging matalino at mas matagumpay. Kaya ang Department of Health (DOH) ay inirerekumenda na magpasuso ng higit pa sa 2 taon.

4. Makakaiwas sa mga komplikasyong pangkalusugan ang sanggol at nanay. Ang breastfeeding ay nagpapababa ng panganib ng pagkakaroon ng allergic diseases, asthma, obesity at type 2 diabetes. Ito ay makatutulong din sa mga nanay na maiwasan ang postpartum haemorrhage at mapababa ang tyansa sa pagkakaroon ng breast at ovarian cancer.

5. Makakatipid.  Ang breastmilk ay libre kaya’t hindi kinakailangang bumili ng tsupon, bote at panglinis ng bote na ginagamit sa formula feeding. Makakatipid din ito sa oras dahil wala nang kinakailangang preparasyon ang mga nanay katulad ng pagtitimpla, paghuhugas, atbp. Bukod pa rito, maiiwasan ng mga nanay ang gastusing medical at kabawasan sa sweldo dahil sa pagliban sa trabaho dahil malayo sa sakit ang bata.

6. Makatutulong sa bonding ng mommy at baby. Ang breastfeeding ay makakatulong sa bond ni baby at ni mommy dahil sa skin-to-skin contact nito. Bukod pa rito, ang pagpapasuso ay naglalabas ng hormones na oxytocin o tinatawag na Happy Hormone upang gawing kalmado at relaxed si baby at mommy.

7. Nakakapagpababa ng timbang ng nanay. Ang breastfeeding ay nakakatulong na tunawin ang ekstrang calories sa katawan na maaring makatulong sa mabilisang pagpapapayat ni mommy.

8. Walang masamang epekto sa kalikasan. Ang breastfeeding ay hindi kinakailangan ng mga kagamitan o mga produkto na gumagawa ng kalat katulad ng lata at plastic. Sa pagpapasuso, nakakatulong pa ang pamilya sa kalikasan.

Ang pagpapasuso ay isang magandang puhunan para sa magandang kinabukasan ng mga sanggol, kung kaya’t hinihimok ng Department of Health ang mga nanay na magbreastfeed sa kani-kanilang anak lalo na sa First 1000 days nito upang maatim ang mga benepisyo nito.

Abangan ang iba pang susunod na First 1000 days articles na maaaring makatulong maging malusog at matibay ang inyong pamilya.

 

Sources:
http://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/en/
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/mar/18/brazil-longer-babies-breastfed-more-achieve-in-life-major-study
https://www.health.ny.gov/prevention/nutrition/wic/breastfeeding/importance.htm
http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/why-breast-is-best/breastfeeding-brain-development
http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/why-breast-is-best/7-ways-breastfeeding-benefits-mothers
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753522/
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/pages/benefits.aspx
http://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-benefits.html
http://kellymom.com/nutrition/starting-solids/baby-water/

Kailan nagsisimula ang First 1000 Days ni Baby?

Ang pundasyon ng maganda at malusog na kinabukasan ng isang bata ay nagsisimula sa isang simpleng hakbang – ang pag-aalaga ng isang babae sa kanyang sarili bago at habang nagbubuntis.

F1KD website photo 2

Ang pangangalaga sa sarili bago magbuntis ay mahalaga upang masiguro ang malusog na pangangatawan. Maaaring makamit ito sa pamamagitan ng sumusunod:

  • Pag-iwas sa paninigarilyo, pag-inom ng alcohol at paggamit ng droga
  • Pag-inom araw-araw ng folic acid
  • Pagkontrol ng mga medical conditions (e.g. diabetes, hypertension)
  • Pagkakaroon ng tamang timbang sa pamamagitan ng pagkain ng tama at masustansya; at regular na pag-eehersisyo

Sa unang tanda ng pagbubuntis, dapat simulan ng isang babae ang pag-aalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpapa check-up sa mga midwife, doktor o nurse. Ang kalusugan ng nanay at baby ang binabantayan tuwing prenatal check-up.

Mahalaga ang prenatal check-up dahil ito ay makatutulong na matukoy ang problema sa pagbubuntis kung meron, at maagang malapatan ng lunas habang nagbubuntis. Nakatutulong din ito na maiwasan ang panganib o komplikasyon ng pagbubuntis tulad ng anemia, preeclampsia, diabetes, atbp. Ito din ang pagkakataon na tinuturuan ang mga nanay sa tamang pag-aalaga sa sarili tulad ng mga tamang ehersiyo, mga bitamina na dapat inumin, mga pagkain na dapat kainin (e.g. gulay, prutas, isda, etc.) at ang mga pagkain at gawaing dapat iwasan.

buntis

Sa prenatal-check-up, ang mga sumusunod ay maaring pagusapan o ipagawa ng mga medical providers:

  • Medical history
  • Due date
  • Laboratory examinations at ultrasound
  • Tetanus toxoid shots
  • Physical examination

Ayon sa pag-aaral, ang mga nanay na hindi nagpapatingin sa panahon ng pagbubuntis ay mas mataas ang tyansa na ang sanggol ay may mababang timbang pagkapanganak (low birth weight) at may mataas ding tyansa na mamatay ang sanggol nito kaysa sa mga nanay na nagpapatingin sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sanggol na may low birth weight ay mataas din ang panganib ng komplikasyon dahil sa mahinang pangangatawan upang labanan ang impeksyon.

Sa magandang kinabukasan ni baby, regular na bumista at magpatingin sa mga midwife, doktor, at nurse.

Source:
http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/prenatal-care.html
http://www.mchb.hrsa.gov/programs/womeninfants/prenatal.html
http://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=very-low-birthweight-90-P02424

Bakit Mahalaga Ang First 1000 Days Ni Baby?

Nakasalalay sa uri ng pagalaga ng ina sa kaniyang sarili at kanyang anak sa loob ng First 1000 days ang kinabukasan ng isang bata na maging matalino, maliksi, matagumpay at kapakipakinabang sa pamilya at lipunan.

Sa First 1000 days nahuhubog ang mental at pisikal na pangangatawan ni baby. Nagsisimula ito sa pagbubuntis hanggang sa ika-2 taon ni baby. Batay sa mga pag-aaral, ang kakulangan sa nutrisyon sa panahong ito ay makaaapekto kay baby ng habambuhay at hindi na ito maaaring mabawi ang marapat na ambag sa kanyang pisikal at mental development. Hindi makakabuo ng sapat na resistensya ang bata na makaaapekto sa kanyang paglaki, pag-aaral at pagtatrabaho sa hinaharap.

Maaaring maiwasan ito kung pahahalagahan ng bawat ina ang kanilang nutrisyon sa First 1000 days nila ni baby. Mahalagang gawin ang sumusunod sa First 1000 days:

Para kay mommy:
Mommy Book-02

  • Regular na pagpapatingin sa mga health medical providers tulad ng midwife, doktor o nars sa unang tanda ng pagbubuntis
  • Uminom ng multivitamins na may folic acid at ferrous sulfate para sa mental and pisikal na development ni baby
  • Pagpapabakuna ng tetanus toxoid para maiwasan ang neonatal tetanus
  • Pagkain ng mga masusustansiyang pagkain (Go, Grow, and Glow)
  • Manganak lamang sa malinis at ligtas na paanakan katukad ng ospital o lying-in upang masigurado ang kaligtasan ni mommy at baby

Para kay baby: Mommy Book-13

  • Tanging gatas ng ina lamang ang ipainom sa unang anim (6) na buwan.
  • Magpa Newborn Screening upang matiyak na walang metabolic disorder
  • Regular na pagpunta sa health center o clinic para sa schedule ng check-up o bakuna
  • Pagpapakain ng mga masusustansyiang pagkain (Go, Grow and Glow) simula sa ika-anim na buwan ng sanggol

Ilan pa lamang ito sa mga maaaring gawin upang itaguyod ang mabuting pundasyon sa magandang kinabukasan ni baby.

Ang malnutrisyon ay isa sa nakababahalang suliranin sa Pilipinas. Tinatayang 3.4M na bansot na bata at may mahigit 300,000 na batang may edad 5 taong gulang ang kulang sa timbang. Maaaring matugunan ito sa Unang Isang Libong Araw (First 1000 Days).

Ngayong taon, ang National Nutrition Council (NNC) at Department of Health (DOH) ay nangangampanya sa kahalagahan ng First 1000 days ni baby na pinamagatang, “First 1000 Days ni baby pahalagahan para sa malusog na kinabukasan”. Hinihikayat din nila ang iba’t ibang samahan na makilahok upang higit na maraming nanay at baby ang maging malusog sa kanilang First 1000 days.

100days

Nakikiisa ang SafeBirth sa kampanya ng ating gobyerno sa pamamagitan ng Batang 1000 program.  Layunin ng programang ito na tiyaking malusog ang bawat nanay at sanggol sa pamamagitan ng ibat-ibang mga gawain sa komunidad na lalahukan ng mga ina.

Panoorin ang video para sa karagdagang impormasyon, i-click ang link na ito: BATANG 1000 PROGRAM.